为什么我有时会感到无助

情况逐渐失去控制,这让我担心我们是否能摆脱这种局面。随着时间的推移,情况越来越糟。我们要怎么摆脱这一切?所以,我有这些想法,这些想法正在制造担忧、焦虑和恐惧——我真的无能为力……本周疫情最重要的影响是,我得说……把自己关在室内……我感到非常无助,因为我对任何人都没用,我在家里无所事事。有很多人在野外做志愿者,为人们做好事。但我在这里做什么?我在家无所事事。所以这些想法让我陷入一种奇怪的不好的感觉中。